Une alimentation saine et équilibrée est un élément essentiel pour optimiser vos performances lors de vos séances d’entraînement. Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur de fitness, ce que vous mangez avant, pendant et après l’exercice peut avoir un impact significatif sur votre énergie, votre force, votre endurance et votre capacité de récupération. […]