L’entraînement HIIT (High-Intensity Interval Training), ou entraînement par intervalles de haute intensité, est devenu très populaire ces dernières années en raison de ses nombreux avantages pour la santé et la condition physique. Ce type d’entraînement alternant des périodes d’effort intense avec des périodes de récupération active peut aider à brûler les graisses, à améliorer l’endurance […]